好视力眼贴

日常中这些习惯也会伤害眼健康发布时间：2021-05-17

眼睛在日常生活中起到至关重要的作用，但是这些生活习惯却在对眼健康造成着伤害，有的人喜欢大鱼大肉，有的人喜欢对酒当歌，还有的人无辣不欢，这些看似没有伤害的习惯，却正在慢慢伤害你的身体，甚至你的眼睛，哪些习惯伤眼健康，一起来看看。

酒精伤眼健康

酒精是眼睛的头号敌人。为什么有的人喝酒会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂。所以，不要贪杯哦。

戒烟有必要

吸烟除了损害肺部，还容易导致弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;且烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

节食不当反伤眼

错误的节食也会对眼睛造成威胁。研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。节食的朋友只是单纯摄入蛋白质是远远不够的哦~

很多人没有良好的用眼习惯，也没有有效的护眼习惯，这样双重打击眼健康，会让眼睛受到双倍伤害。加强良好的护眼习惯，4周养成一个好习惯。