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工作高强度用眼，我们该如何保护眼健康？发布时间：2019-10-09
让人闻风丧胆的近视已经铺天盖地而来，导致近视的行为，可得好好看看，究竟看手机、看电脑时候该怎么护眼？究竟有哪些行为导致近视？从小家长就教育小朋友的那些知识点你还记得吗？小编马上带你温习一下~
容易导致近视的行为
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。（千万别觉得眯眼就没事）
2.>>>爱揉眼睛<<<
有的人觉得眼睛干涩痒的时候就会揉眼睛，有异物的时候也会这么做，殊不知手上的细菌就被带进眼睛了！（细菌感染可是会引起炎症）
3.>>>长时间刷手机<<<
长期过度看手机会导致视力疲劳，出现眼睛发红、疼痛等情况。时间久了会影响视力。（少看手机）
4.>>>营养不均衡<<<
有些人不爱吃粗粮和蔬菜，导致营养不均衡，也会影响视力。（多吃点猪肝啦）
看电子产品时如何护眼
1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。每40分钟可休息5-10分钟。
2、保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松。
3、眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
4、看电脑的时候环境光线要柔和，显示器的亮度要调整到最佳，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
5、晚上看手机的时候开盏灯，避免屏幕与漆黑的环境对比度太大，持续刺激眼睛。
6、电子产品屏幕可选用冷色调，可减少视疲劳。
呵护眼健康
我们是认真的
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