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保护眼健康,可以吃什么?发布时间:2019-08-16
决明子是中药中的一味药材,属于种子植物,具有明目的功效,所以称为决明子。它还能治疗便秘及高血脂,利水通便、缓泻。 小春之前为大家讲述护眼小诀窍的时候提到过泡决明子茶,那么到底决明子茶喝了对身体究竟有哪些益处呢?
决明子茶的好处有哪些
1、它有着清热解毒的作用,如果肝火旺,心烦燥,口臭,口干苦,可以喝一些决明子茶,有利于通便排毒,把身体内的虚热通过肠道排出体外。
2、喝些决明子去除肝部郁火,通肠润肺使火气排除身体。缓解眼花,眼胀,模糊看不清,头晕,的问题。
3、决明子水对于高血压是非常有益的,适当的喝可以降低血压。我们在喝决明子水前,需要把决明子在火上翻炒一下,出现微黄,有清香味道就可以泡茶喝了。
哪些人不宜喝
1、体质偏寒的人
决明子本身性寒,如果人的体质偏寒,再喝决明子会使人的体质更加偏寒,导致阳气不足气血不畅。
2、肠胃不好
如果胃有问题的人喝了决明子,胃部会更加偏凉,这样很容易会产生胃炎,胃疼,胃胀等现象。
3、女性少喝
如果长期喝决明子,会产生月经不调不规律的现象,还会对女性的内分泌紊乱和生殖系统产生影响。
决明子可以这样喝
枸杞决明子
☑ 枸杞子10克,菊花3克,炒决明子20克;
☑ 将枸杞子、菊花、决明子同时放入有盖杯中,沸水冲泡,加盖闷 15分钟后即可;
☑ 可清肝泻火、养阴明目、降压调脂。
决明子粥
☑ 菊花10克,炒决明子10~15克,粳米50克,冰糖适量;
☑ 将炒决明子与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可食;
☑ 此粥可清肝明目、降压通便,适合高血压患者。
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